miércoles, 14 de marzo de 2018

¿Cómo sobrevivir a elegir guardería?

El momento en el que decidimos que nuestrx hijx debe empezar la guardería o el colegio, sea por el motivo que sea, a veces resulta más complicado de lo que parece.
Así es como lo estamos viviendo nostrxs y solo hemos ido a ver una guardería por ahora, y era la que mas me simpatizaba.
Para el curso que viene tengo pensado matricular a Pablo porque quiero retomar mis estudios y no me queda otra. Pero lo estoy llevando muy mal. Tengo una sensación que casi me oprime el pecho.
No me gustan las guarderías, ni el sistema educativo  general de nuestro país. Tan solo veo pegas por todas partes, y ya os digo que solo hemos ido a una y era la que más me gustaba...
Debería de existir un manual de ``como sobrevivir a buscar guardería´´o algo así.
¿Cómo lo habéis llevado vostrxs?
A mi me parecen sitios donde los pastores pastorean a sus ovejas. ¡Y es que no lo soporto!
No le veo nada bueno, me parecen sitios horribles. ¿Y sabéis que es lo peor? Que yo voy a estudiar Educación Infantil, de hecho, ya lo empecé hace tiempo y lo dejé. Pero me gusta mucho, aunque con la idea de poder cambiar un poquito el mundo o al menos, el que me rodea.
La cuestión es que hoy hemos ido a una jornada de puertas abierta de una escuela libre concertada.
Hace un par de meses tuve una reunión con la directora del centro, en la cual ella me explicó el tipo de enseñanza que impartían, cuales eran las pedagogías que usaban, la metodología, etc. De hecho, me dio un cuadernillo en el que me venia de forma extensamente resumida, toda la información que pudiera necesitar acerca del centro: proyectos que tenían en mente, tipologías que querían aplicar, y eso...
Pero es que hoy en el pequeño tour me he venido con mal sabor de boca. Me ha dado la sensación de una especie de septa maligna domina niñxs. Por no hablar de lo poco que tiene que ver el librito que me dio con lo que realmente hay y hacen en el centro... Conjeturas aparte, la mujer, la verdad muy amable, parece que no entiende ni papa.... Claro, llegados a este punto,  ya pienso yo que veo faltas donde no las hay,  que como le tengo tanta tirria a la guarderías, pues nada me parece bien. Pero es que me da un yuyu dejar a mi hijo ahí 😓.
¿Que consejos o tips debo seguir para elegir una guardería? Es que me va a explotar el cerebro con este tema, de verdad... Estoy tan triste.
Si casi no puedo estar yo atenta a él, ¿Cómo va a estar una mujer pendiente de 20 niños a la vez?
Otra cosa, ¿vosotros pensáis que es necesario que niñxs de 1-2 años tenga una fichita para colorear y aprender los números? Y eso dejando el tema de 😱notas😱 aparte. No se. Es que ya no se si soy yo, o es que estoy majara.
¿Cómo elegisteis vosotrxs la guarde de vuestrxs peques? ¿Me dais algún consejillo para llevarlo mejor? ❓

lunes, 12 de marzo de 2018

¿Soy feminista?

Éste era un tema del cual no pensaba escribir, la verdad. 
Pero después de estos días viendo tantas barbaridades como he visto, mi persona interior no me ha dejado quedarme al margen. 
Para empezar vamos a aclarar un concepto básico: ¿Qué es el feminismo El feminismo es una corriente ideológica y movimiento social-político que cree y lucha por la igualdad de ambos sexos. 
Para nada es lo opuesto al machismo, que por el contrario, sostiene la superioridad del hombre por encima de la mujer. 
Aclarado esto, tengo que decir que he leído cosas de todo tipo, y  que con algunas estoy de acuerdo y con otras no. En primer lugar quiero dejar claro que yo apoyo a la causa feminista real. No soy extremista. No quiero derechos (ni deberes😕)por encima de los del hombre, ni mucho menos pienso que soy mejor que él. Pero tampoco peor. Soy feminista en su fundamento real. 
He visto críticas respecto al movimiento del 8M tanto de hombres como de mujeres. Cuando realmente esto debería de ser una lucha de todos. He visto como mujeres criticaban a otras mujeres alegando que en su casa ellas no has vivido eso, cosa de la que me alegro, pero que no comparto. Pues esa, pienso yo, es una actitud egoísta. Es una lucha por la mejora general de todas, no individual, y si tu no lo padeces, apoya para que otra no lo padezca. Porque aunque nos cueste admitirlo, el machismo existe. Se puede manifestar en mayor o menotr medida, pero está ahí. Algunas veces es inconsciente, y eso se lo tenemos que agradecer a una sociedad que educa en unos valores retrógrados. Platón planteaba que el pilar fundamental para conseguir una sociedad en armonía era la educación. Y lo es. 
Desde que somos pequeños nos inculcan de manera espontánea que somos diferentes. Tu eres niño y haces x cosas. Tu eres niña y haces y cosas. O el típico ``tu no puedes hacer esto porque eres niño o porque eres niña´´ . Ahí está la clave de todo, en la infancia. ¿Qué ocurre? Que los adultos somos el ejemplo para esa infancia. Entre todos deberíamos trabajar para conseguir un mundo igualitario para todos y en todas partes. Porque este es otro punto del que quiero hablar. El machismo no es un problema solo nacional, hay países en los que las mujeres son esclavas de los hombres. Donde ellos son sus dueños y tienen derecho total sobre ellas. Donde podemos ver la máxima expresión del machismo oculto tras la palabra cultura. 
¿Pero donde están esas personas que dicen que el machismo no existe, que no está? Es cierto que hemos avanzado mucho aquí. Que hemos obtenido logros. Pero también es cierto que parte de esos logros han requerido sacrificios. Porque la cosa no consiste en ``si quieres trabajar, trabaja´´ , sino que me des los medios para poder trabajar y a la vez ser madre. La cosa no está en ``pues si quieres quedarte en casa, quédate´´, no, está en darme las posibilidades para que lo haga. Porque el feminismo no es desentenderte de tu familia y trabajar, ni viceversa. El feminismo es la libertad de la mujer para que sea lo que quiera ser. Sin impedimentos, sin prejuicios, sin sacrificios. 
¿Y donde queda el hombre? Su rol social es el del patriarcado. Pero ¿y si ese hombre decide renunciar a ese rol social ante-puesto?  ¿Y si ese hombre decide luchar contra la mirada social y ejercer su propia visión del mundo? ¿Esa mirada de un igual ante una igual?
Aún falta mucho, pero algún día lo conseguiremos. 
Pongo como ejemplo la conciliación, pero es un tema existente en todos los ámbitos. Es una lucha por nuestra libertad global. Apoyémonos todxs, hombres y mujeres para conseguir un mundo en armonía, en el que todxs seamos iguales a todxs. 


sábado, 10 de marzo de 2018

CUANDO PAPÁ HACE DE COMER.

Todxs estaréis pensando eso de: ¡Qué guay, con el cañazo que es cocinar! o ¡Mira que bien, así un día te lo ahorras! u otras frases de ese estilo. Pero NO. No es oro todo lo que reluce. Porque ¡ay amigo! a quien le toque recoger después de que papá haga la comida.  Qué claro, es a mi 😒.
Y es que no se si a vosotrxs también os pasa, ya sea tanto con el papá como con la mamá, que cuando cocina parece que ha pasado un tornado, un huracán, y el tsunami de Lo Imposible. 
No entiendo cómo lo hace, de verdad. Si una persona quisiera poner más trastos por medio a conciencia no lo conseguiría. A veces me pregunto ¿Y yo tengo todos esos cacharros en mi cocina? ¿De donde habrá salido eso? 😝
Yo soy de esas personas que a la vez que cocina, recoge. De esta forma cuando coma tan solo tengo que recoger un par de platos, vasos y poco más. Además no me gusta estar haciendo la comida y toparme con mil cosas que me estorben. Y  si algo se ensucia (en plan la encimara, o los azulejos) lo limpio , porque después esa 💩 se seca, y ¡jolines lo que hay que frotar!
¡Pero eso es algo que él no entiende! Fijaros lo que os digo, que prefiero cocinar y recoger yo a que él cocine 😂😂.
A su favor voy a decir que cocina muy bien, y que desde hace un tiempo hasta aquí (después de cantarle las cuarenta mil veces) no lo deja todo tan escandalosamente por medio.
Pero de igual forma sigo sin explicarme como alguien puede utilizar tantas cosas para hacer una comida, yo casi que utilizo la misma sartén para todo 😳.
Pero bueno, ¿esto me pasa solo a mi, o a vosotrxs también?
Contadme vuestras anécdotas ahí abajo !! 👇👇

NOS VEMOS PRONTO!!💜💜💜

viernes, 9 de marzo de 2018

#RESEÑEANDO: El monstruo de colores.

He decidido hablaros de cada uno de los libro que tenemos en la biblioteca de Pablete.
Y es que yo, soy una de esas que, antes de comprar algo, le da mil y una vueltas en google y se lee todas las reseñas del mundo mundial. Pero con los libros tengo un problema. Y es que las reseñas están genial, pero normalmente escasean las imágenes, y a mi me gusta verlas porque quiero valorar si serán atractivas o no para el futuro lector, y si serán apropiadas y de su gusto las ilustraciones 😝.
Este tema me hace flaquear mucho a la hora de comprar libros online, y precisamente no es que tenga ninguna librería cerca. O por lo menos, una que tenga lo que yo busco. Así que, por si existe alguien en el mundo internauta con mi mismo problemilla, he decidido ayudarles un poco.
Voy a empezar por un mítico y maravilloso cuento: El monstruo de colores:
Como muchxs ya sabréis, existen varias versiones de este libro. Está el normal, en cartoné para niños más pequeños, el pop-up y uno para colorear. Además, podemos encontrar peluches de nuestro amigo de distintos colores para que acompañen a nuestrxs peques en sus lecturas.
Su autora es Anna Llenas y es de la editorial Flamboyant. Su precio ronda los 10€ y lo podéis encontrar en Amazon (enlace adjunto arriba).
La historia trata de un monstruo que se ha levantado con las emociones revueltas y por lo tanto de muchos colores. Ahora toca ordenarlas y saber reconocer cada una de esas emociones. Como os imaginaréis, cada emoción es de un color diferente.
El fin de este cuento es ayudar al niñx a identificar sus propias emociones y ayudarlx a gestionarlas.
A Pablo le gusta un montón. Nosotros lo que hacemos a veces es decirle : Oye Pablo ¿de qué color estás? ¿Estás de color x (color de la emoción que creamos que sienta en ese momento)? Eso es porque estás x (emoción).
He de reconocer que cuando más lo hacemos es cuando está enfadado, en pleno apogeo del berrinche. Y aunque no lo creáis, lo ayuda, porque se distrae y así pasamos al tema del cuento, y el enfado pasa a segundo plano.
Aunque aun es pequeño, creo que es bueno que desde tan prontito les vayamos hablando y explicando los sentimientos y las emociones que sentimos o podemos sentir en diversas circunstancias.
Al principio, no entendía porque tenía tanto bombo este libro. Pero es que además de ser precioso, tiene una finalidad didáctica muy importante, y consigue atraer la atención de los mas pequeños, ¡que eso ya es difícil de por si!
Además, también aprenden algunos colores en el proceso de identificar las emociones.
Nosotros lo tenemos en catalán, pero es porque nos equivocamos al pedirlo y como el diálogo es bastante intuitivo pues nos dio igual no devolverlo.
Ahora paso a dejaros algunas fotos, para que podáis verlo con claridad, y os ayude a decidir si lo queréis en vuestro estantes o no.¡Yo os lo recomiendo de veras!

lunes, 5 de marzo de 2018

CUANDO SALTABA EN LOS CHARCOS.

A raiz de algo que me pasó el otro día que os comenté por facebook, le he estado dando vueltas a lo rápido que pasa el tiempo, y claro, no hay otra , mas que ponerse un poco melancólica.
 Y es que además, hoy es uno de esos días en los que empiezas a decaer un poquito, tras llevar unos días de inagotable positividad.
Estos días atrás era capaz de comerme el mundo de un solo mordisco. Capaz de cualquier cosa que fuese posible. Pero hoy, otra vez me encuentro arriba de la cuesta dejándome caer. Y de verdad que lo intento. Intento levantarme y acostarme con mi mejor sonrisa, pero hay días que cuesta, y mucho. Es un quiero y no puedo. Tantas cosas que me encantaría hacer , sueños por cumplir, metas por alcanzar... Y aquí sigo, sin hacer nada. Poniéndome obstáculos absurdos, cuando lo que realmente me pasa es que creo que no voy a ser capaz. Que no daré a basto, que no sabré ingeniármelas bien.
Y aquí es donde tanto echo de menos a esa niña que saltaba en los charcos. Que podía hacerlo todo sin importar nada. Cuando la inocencia te obliga a ser feliz sin más. Esa niña que con botas o sin ellas saltaba cada día tras la lluvia. Que a veces se mojaba, pero que le daba igual. Total, ¿es que acaso no se podía secar? Y cómo con el paso del tiempo todo lo importante deja de importar. Y aquí estamos, cuestionándonos día a día si somos mejores o peores, sin ver que tan solo debemos ser sin más. Que cada día de sol nos hará brillar, pero cada día de lluvia nos enseñará que no hay más remedio que mojarse. Aunque sea tan solo un poquito. Ya sabéis, por si aparece el arcoíris 🌈.
Y es que esa niña que saltaba en los charcos era inmensamente feliz. Por eso la echo tanto de menos.

Y después de todo, solo puedo pensar que qué pobrecitas las hijas de la señora. Que nunca supieron lo que es jugar en los charcos.

¿VIAJAR A CONTRAMARCHA? SI, SIEMPRE.

El otro día A. me mandó un artículo del Diario Sur en el que trataban la normativa de las sillas infantiles. Algo que veo muy bien, pero que me dejó algo pensativa.
En primer lugar creo que si es tan importante que nuestrxs hijxs viajen a contramarcha, ¿Cómo que no es obligatorio? Esto es algo que debería de cambiar urgentemente. De hecho, conozco a personas que cuando han visto cómo va sentado mi hijo (en una silla i-sofix a contramarcha) me ha preguntado que porqué lo llevo así.
Existe una desinformación total acerca de este tema. Es cierto que desde hace un tiempo aquí se está promocionando mucho más viajar a contramarcha, pero aún así no es suficiente. ¿Si no es seguro, por qué se permiten sillas que no cumple las recomendaciones de seguridad? Claro. Imagino que la respuesta está en la cantidad de industrias que tienen en el mercado sillas del otro tipo, y la cantidad de dinero que perderían. Pero bueno, esto es solo una suposición mía, ya que no lo sé a ciencia cierta.
Y con esto ya entramos en el dilema económico. Pues todo el mundo no se puede permitir una silla de este tipo, ya que cuestan un buen pastizal. Cosa que no debería de ser así, ya que no es un capricho, sino que trata de la seguridad.
Supongo que al igual que desde x año se fabrican coches que disponen del sistema i-sofix, llegará un momento que solo se fabriquen sillas con i-sofix también. Pero que deberían tener un precio asequible para todas las familias.
Por supuesto yo no soy una experta en este tema, pero sí os puedo decir que antes de comprar una silla para el coche os informéis muy bien acerca de cual comprar. Tenéis que tener en cuenta el tamaño de vuestrxs hijxs, si le vais a dar un uso frecuente, si vais a viajar periodos muy largos de tiempo en coche... Pero siempre a contramarcha. Y si vuestro coche no tiene sistema de anclaje i-sofix, existen sillas a contramarcha en el mercado que van sujetas con cinturón.
Para quienes no lo sepáis, el sistema de anclaje i-sofix cuenta con una especie de barras de hierro que se colocan en unos huecos que traen los asientos de vuestros coches. Pero cómo no todos los coches cuentan con el sistema isofix, algunas compañías han creado sillas a contramarcha que no requieren este sistema de anclaje.¡ Así que estáis de enhorabuena! No hay excusas para no viajar a contramarcha. Bueno, quizás sí. El precio tan elevado de estas sillas, como ya he dicho antes.
Nosotros nos decantamos por la Bicare Fix de Casualplay grupo 0+/1. Ésta abarca desde que nace hasta los 18 kg, y tras indagar bastante sobre el tema, me decanté por ésta porque creo que relación calidad-precio está genial. En el enlace podéis ver sus características al completo. Pero la sillita en cuestión es ésta:
Aquí os dejo algunos enlaces a sillas sin isofix a contramarcha:
- First Class Plus Römer.
-Klippan kiss 2 Plus.

Bueno, después de esta charla, no tengo nada más que decir. Y ya sabéis, siempre a contramarcha.

Nos vemos pronto 💜💜💜
  



jueves, 1 de marzo de 2018

¡NUESTRO RATÓN!

¡Nooo! No tenemos un ratón en casa. Eso sería lo que nos faltaba 😂.
Sino que vengo a hablaros de uno de nuestros descubrimientos en juguetes.
Cuando era pequeña tenía una moto-correpasillos que me encantaba. De hecho, me gustaba tanto, que me la sacaba a la calle, aunque realmente este tipo de ´´vehículos´´son de interior, y no están adaptados para ir por otros terrenos. Y por si tenéis dudas de lo que os digo, para eso tengo yo una cicatriz debajo de la barbilla que lo demuestra 😈😳.
Y es que a mi, a cabezota no me gana nadie, y se me metió en la cabeza atravesar una alcantarilla de rejillas con mi súper moto-correpasillos, que, obviamente, no estaba preparada para ello 😂. Y claro, hice un invertido que ni los corredores de motocross con sus Riejus ❓, y ahí que ``hinqué el boquino´´. Aquello echaba más sangre ¡que todos los invitados de La Boda Roja juntos!
Pro bueno, que me desvio. Que a mi me hacía ilusión que mi niño tuviese un correpasillos también, porque aun después del accidente, yo seguía adorando mi moto.
Así que para los primeros reyes de Pablete me quedé prendada de este corre-pasillos tan original, y para qué negarlo, monísimo.

Por aquel entonces Pablo contaba con unos ocho meses, y aunque aun no andaba, igualmente decidimos que ese sería uno de sus regalos. No nos vamos a engañar, no es barato. Pero antes de pedirlo , pude verlo en tienda física y me pareció que era de una calidad excelente. Además, no somos de comprar muchos juguetes en casa, así que de vez en cuando algo así nos lo podemos permitir.
Una de las características principales de los corre-pasillos Wheely bug  es que tienen forma de animales: de ratón, de mariquita, de abeja,etc. Las ruedas giran 360 º, la base es de madera y el resto parece algún tipo de espuma ¿dura? No sé cómo explicarlo.
Son de fabricación australiana y han sido premiados en alguna ocasión.
Pablo lo sigue usando a día de hoy. Según pone en la página web su tamaño es de 23cm x 30cm x 39cm (ancho x alto x largo) , pero tienen dos tamaños. Éste, el que nosotros tenemos, es el más pequeño. Y como digo, con casi dos años aun lo usa perfectamente, y la verdad es que le encanta.
Es muy resistente, se limpia con facilidad y como llama tanto la atención por el diseño, nunca se cansa de él.  No tengo mucho mas que deciros sobre este producto. Yo considero que fue todo un acierto, y una gran compra. Aun sigue nuevo, nuevisimo. Y os aseguro que Pablo más bruto no puede ser. Así que si estáis pensando en comprar algo así, ésta es una muy buena opción.¡Pero 👀! Cuidaíto con sacar estos cacharros a la calle, ¡qué mira lo que pasa!😝

Nos vento pronto!!!💜💜💜


**Este post no está patrocinado. 

sábado, 24 de febrero de 2018

CINCO PLANES ECONÓMICOS PARA HACER EN VACACIONES.

Siempre que hay vacaciones, queremos hacer taaantas cosas que no podemos abarcarlas todas. Pero no debemos olvidar, que quienes tenemos hijxs debemos para ese tiempo con ellxs, y que mejor que hacerlo de una forma divertida. Porque al fin y al cabo nosotrxs somos felices si ellxs lo son ¿no?😜
Bueno, os voy a enumerar una serie de planes para hacer con niñxs, que en nuestro caso nos encantan hacer. Y esto haciendo hincapié en que Pablo aun no va ni a la guarde ni al cole. Son cosas que podemos hacer casi siempre, pero  que creo que es una buena oportunidad para compartir con vosotrxs:

1. Ir al campo: Es de nuestros planes favoritos, y además tenemos el privilegio de tenerlo muy cerquita. Podéis llevaros un tentempié, una manta de picnic o un mandala, como en nuestro caso. A veces, le llevo algún juguete, como un cubo y una pala, por ejemplo. Así puede coger flores, piedras, palos... lo que quiera. Observamos los bichitos y los diferentes tipos de arboles y flores. Algunas veces coincide con que en el campito al que vamos hay algún caballo o burro. Siempre nos acercamos, y si vemos que no hay peligro los tocamos (suelen estar amarrados a un árbol 😓) y en alguna ocasión les hemos dado algarrobas (que también hay un algarrobo allí cerca).  Éste es de esos planes a los que siempre recurrimos y de los que más nos gustan.

2. La playa: Para quienes la tengáis cerca igual que nosotros (justo en frente) sabréis que es una gozada. Siempre que acompañe el buen tiempo es un planazo. Si es verano, es más que obvio. Pero si es invierno, como ahora, nosotros lo que hacemos es similar a lo de arriba. Nos llevamos un tentempié, el mandala, algún juguete de playa, y allá que nos vamos. A veces nos quitamos los zapatos y andamos por la orillita del mar. Es algo que me encanta hacer desde que soy pequeña, me da una sensación de libertad y de paz, que de vez en cuando se agradece. Pablo es algo que ha descubierto hace poco y parece ser que le gusta 👏. Otra cosa que hacemos es lanzar piedras al agua y recoger conchitas, que después nos llevamos a casa.

3. Parques infantiles: No me refiero a un parque infantil como tal. Si no a estos parques que hay en algunos lugares que son de gran extensión y que cuentan con varias zonas de ocio. Suelen tener juegos adaptados a niños de diferentes edades, y por lo general tienen accesorios poco convencionales y que en los parques normales no hay (tirolinas, camas elásticas, toboganes gigantes...). Tienen zonas para hacer picnics y en algunos hasta zona para perros. Que para los que tengáis , como nosotros, es de agradecer.

4. El cine: Ésta es una actividad que si pillamos en días concretos nos puede salir bastante económico (ofertas de vacaciones, día semanal del niño, ir antes de x hora). El cine que nosotros tenemos más cerca ha puesto una oferta para toda la semana blanca en que la entrada sale a 3´50 € para todxs. Además te permiten llevar comida y bebida de casa, que siempre es más rentable que pagar el dineral que te cuesta comprarlas allí.

5. Excursiones: Es un buen momento para visitar otros sitios. Si no podéis viajar muy lejos, siempre podéis hacer excursiones a lugares cercanos:  un pueblo en el que ho hayáis estado nunca, o que sí pero que os apetece volver, una excursión a la nieve o un lago o pantano,  visitar a algún pariente que hace tiempo que no veáis...

Cómo podéis ver son planes que no necesitan de un gran desembolso económico en general. Lugares sencillos y a que seguro que os lo pasáis en grande. De esta forma conectaréis como familia, os despejaréis del día a día, de la rutina. Os aportará un chute  de `aire fresco´´.
Y si podéis, encontrad un hueco como pareja , para dar un paseo a solas, charlar... si es que lo necesitáis, ¡claro!😊

Bueno, por último os cuento que hay algunas aplicaciones disponibles para reconocer cada tipo de planta, yo no tengo ninguna ahora mismo, pero se que existen. Sino también podéis conseguir algún libro de botánica. Unos prismáticos también son muy útiles para descubrir mas allá de lo que vemos a simple vista. Siempre que vayáis a algún sitio sed respetuosos con el medio que os rodea, y nunca dejéis basura. Y lo más importante ¡pasadlo bien!

Nos vemos pronto 💜💜💜

jueves, 22 de febrero de 2018

PILATES EN EL POSTPARTO. EL SUELO PÉLVICO.

No es ningún secreto que cuando damos a luz, nuestro cuerpo, no es el de antes. Se queda flácido, el músculo tiende a perder fuerza , y del suelo pélvico ¡mejor ni hablamos!
O quizás un poco sí...
¿Qué es el suelo pélvico? El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la parte inferior de la cavidad abdominal. 
¿Cual es su función? Además de asegurar la continencia urinaria y de ayudarnos en el expulsivo (entre otras funciones más) es el encargado de mantener en su sitio a los órganos situados dentro de la pelvis (vejiga, vagina, útero y recto), a que funcionen correctamente. Además, dan estabilidad a la columna y a la pelvis. 
¿Por qué se debilita durante el embarazo y el parto? Debido al peso que tiene que soportar cuando estamos embarazadas y al paso y estiramiento de los músculos y ligamentos cuando damos a luz de forma vaginal.
¿Qué factores afectan al debilitamiento del suelo pélvico en el embarazo/postparto?  El tamaño y peso del bebé así como el cambio hormonal afectan al debilitamiento del suelo pélvico. Éste puede ser en menor o mayor medida dependiendo de x factores como cuántos bebés gestemos, si pensan más o menos, etc. Porque, obviamente un embarazo gemelar afectará más al estado de éste que uno individual. 
Por otro lado, dependiendo del tipo de parto vaginal, se verá más o menos afectado. Si tenemos un desgarro, han tenido que utilizar instrumental, o incluso con la sucesión de varios partos, el suelo pélvico probablemente haya sufrido alguna lesión o esté mucho más débil. 
¿Qué consecuencias puede tener el debilitamiento de nuestro suelo pélvico? Problemas de vejiga. La continencia urinaria (pérdida de orina involuntaria, normalmente cuando hacemos algún esfuerzo) es una de las consecuencias mas comunes. También podemos encontrarnos con una vejiga hiperactiva: ganas frecuentes y repentinas  de hacer pis incontrolables. Y también ganas constantes de hace pis en la noche e infecciones de orina frecuentes.
Prolapso. Los órganos que sujeta se descuelgan o hernian (órgano o parte de él que se sale de la cavidad que lo contiene) debido al debilitamiento del tejido. Causan una presión en la vagina, como si algo se fuese a caer. 
Probablemente habrá más consecuencias. Éstas son los más comunes que he encontrado. 
¿Qué podemos hacer para prevenir o fortalecer este deterioro? Tanto para prevenirlo como para fortalecerlo podemos practicar los  ejercicios de Kegel, además de utilizar algunos objetos que podemos encontrar en el mercado que son específicos para este fin. 
También podemos hacer ejercicio, por ejemplo pilates, que nos ayuda tanto a prevenir como a fortalecer esta zona. 

Después de resumir un poco lo que es el suelo pélvico, os voy a contar mi experiencia durante el postparto en pilates.
Pilates: serie de ejercicios que combina técnicas orientales con occidentales, para conseguir ejercitar y armonizar el cuerpo y la mente. Además de los beneficios físicos, ayuda a la concentración y al autocontrol. 
Antes de nada, es muy importante acudir a nuestro médico y que valore nuestro estado de salud general, para que podamos empezar a hacer ejercicio sin ningún riesgo.
Después de ésto infórmate sobre si en el lugar en el que vives tienes acceso a algún centro que imparta pilates, pues en mi caso es el ayuntamiento quién las ofrece a un precio muy económico, y además tienen clases específicas para embarazadas y mamás con bebés (esto es muy chachi hasta que el bebé camina 😂).
Yo comencé las clases cuando Pablo tenía unos seis meses, mas o menos. La verdad es que estaba encantada, y lo noté muchísimo. Mi estado físico era genial. Yo también sufro dolores de espalda y la mejoría era notable. Dejé de ir porque Pablo comenzó a caminar y ¡no había un Dios que lo parara! Claro, esto además de alterar la armonía de la clase, a mi me minaba la tranquilidad, así que dejé de ir porque solo daban clases por la mañana, y no tenía quien cuidara de Pablo.
Los profesores, o al menos en mi caso, ponen mucho hincapié en la realización de ejercicios pélvicos.  ¡Y no os dejéis engañar! Que es un deporte duro y no tan light como algunxs se piensan. Id con ganas, porque vamos... 😥. En resumidas cuentas, os recomiendo encarecidamente que si podéis os apuntéis a pilates, y por supuesto, ¡que os cuidéis el suelo pélvico!

Nos vemos pronto!!!💜💜💜




domingo, 18 de febrero de 2018

¡DE MARMOTAS VA LA COSA!

Cuando escucho a los mapadres decir que sus hijos no duermen, o que duermen poco, pienso en lo difícil que tiene que ser ``bregar´´con un niño sin apenas dormir o sin descansar bien.
Yo no puedo decir lo mismo, ya que Pablo siempre ha dormido muy bien, y como hacemos colecho y toma el pecho, no se qué es eso de levantarme por las noches. De hecho, prácticamente ni me entero cuando hace sus tomas nocturnas, ni cuantas veces las hace. Y  si para mí, que descanso bastante bien,  es cansado cuidar de él, ni me imagino para una persona que no descansa y/o que además tiene varios hijxs.
El tema del sueño del bebé es algo que preocupa mucho a los mapadres, no solo por ellos mismos, sino también por las horas que debería de dormir un bebé en cada etapa para tener un desarrollo adecuado, y un descanso óptimo. Pero personalmente, no creo que esto sea un factor determinante, ya que conozco a muchxs niñxs que duermen muy poco y tienen un desarrollo normal y una energía arrolladora. Imagino que como cada cosa, cada niñx es diferente y necesita más descanso que otrxs.
No soy una experta, así que si tenéis más información al respecto, os invito a que la compartáis, y llenemos de sabiduría este blog 😏.
Bueno, la cosa es que Pablo duerme bastante bien, y desde que es muy pequeño tiene my bien asumido el rol del día y la noche. Puedo contar con los dedos de una mano las veces que se ha desvelado durante la noche. La verdad es que yo puse mucho hincapié en esto desde que nació, ya que sabía que todo esfuerzo en ese momento tendría recompensas más adelante.
Algunas de las medidas que tomé fueron:
- Siempre a la misma hora lo llevaba al dormitorio y lo acostaba, independientemente si estaba dormido o no, y aunque fuese verano (por lo de que el día dura más) lo acostaba siempre a la misma hora, y temprano.
-Las siestas siempre las ha dormido con luz. Ya sea con luz natural, o con una luz tenue artificial. Para que así él pudiese distinguir bien el día de la noche.
- He hecho ``sacrificios´´ durante x tiempo hasta que él tuviese bien asimilado el concepto día-noche, y las horas de sueño. Siempre lo acuesto sobre las 8/9 horas excepto días especiales, como nochebuena, una quedada con amigos ocasional,etc. En algunas ocasiones, se duerme más tarde, pero siempre lo acuesto a la misma hora y nos quedamos en la cama hasta que le entra sueño, pero la mayoría de las veces a las 9 o 9 y algo ya está dormido.
-Con sacrificios me refiero a acostarme yo a esa hora también, a no hacer planes por las noches e intentar estar siempre sobre esa hora en casa. Aunque a veces cueste trabajo mantener esa rutina quizás un poco `estricta´´, de verdad que merece la pena.
Y hasta aquí. Ahora que ya es un poquito más mayor, lo que hago es disminuirle el tiempo de siesta. Pablo se echaba siestas de dos horas o más 😰, pero llegó un momento que cuando llegaba la hora de dormir, pues ya no quería dormir. Al necesitar menos horas de sueño, con esos siestones , estaba servido para un montón de horas de juego más. Hasta que empecé a despertarlo, y lo dejo dormir una hora como mucho y como límite no pasa de las cinco de la tarde.
No hay nada milagroso que podamos hacer para que duerman, pero algunas cosas que yo he notado que funcionan son:
-Bañarlo antes de dormir. En mi caso lo bañamos antes de la cena. Así está mas a gusto y relajado. Igual que un adulto cuando toma una ducha y se va a la cama, ¿no te acuestas en la gloria? 😝 Pues ellxs igual.
-Nos pasamos un ratito en la cama (mamá y papá) con él. Ya sea jugando un poco (cosquillas, escondite...) o leyendo un cuento. Eso lo hace feliz (👀 a nosotros también) y hace que él se duerma más tranquilo.
Y nada más. Ahora que es un poquito más mayor ya no me quedo con él acostada, porque no se despierta tanto como antes. Y si vamos a algún sitio de noche, pues se duerme más tarde y no pasa nada. Pero la clave, en mi caso, ha sido habituarlo a una rutina desde que nació. Pablo tiene ahora 21 meses, ha sido bastante tiempo el que me he tirado con la pautas anteriores  prácticamente sin excepción, pero a día de hoy agradezco todo ese empeño que puse, de verdad.
No hay nada milagroso para que estxs torbellinos duerman, pero espero haberos ayudado contado mi experiencia. Pablo es un niño muy dormilón, es una marmota, se puede tirar durmiendo doce horas o más casi del tirón, y con dos/tres horas de siesta a las espaldas (ahora ya menos). Una pasada.
Si queréis podéis compartir conmigo qué hacéis vosotrxs con esto del sueño 😁.

Nos vemos pronto 💜💜💜

jueves, 15 de febrero de 2018

Mi hijo no va a la ``guarde´´.

No. Mi hijo no va a la ``guarde´´ ¿y qué?
Hoy día parece un crimen no llevar a los hijos a la guardería. Hace poco escribí una entrada en la que os comentaba mi decisión de quedarme en casa a cuidar de Pablo. Hoy os escribo sobre la contienda  inacabable a la que una debe enfrentarse cuando le hacen la dichosa preguntita: ¿Pero es que tu hijo no va a  la guardería? 😒
Te puedes encontrar con opinión de todo tipo, como en todos los temas. Los tienes del tipx más listillx que lo sabe todo, del que simplemente te aconseja desde su más profunda humildad, y del que te felicita por tal decisión y privilegio (¡de éstxs hay poquísimos!).
El problema llega cuando unx del grupo de los listillxs se lanza a darte un sermón ¡qué ni el cura vamos!: ``No va a ser independiente´´,``no va a saber compartir´´,``va a estar enmadrado siempre´´, y un largo etc que ya os imaginaréis.
Pero el colmo de todos los colmos,  llega de verdad, cuando esx listillx ¿adivinad? ¡No tiene hijxs!
Pero a ver, alma de cántaro, ¿cómo puedes decirme que haga algo que ni siquiera tú sabes si harías? 😑
Pues así es nuestro respeto y empatía con los demás. ¿Cuántos niñxs habrá que no comparten y van a guardería? ¿Cuántos habrá que no son independientes y otro tanto de lo mismo? Y al revés también, claro. Si es que eso es un ciclo en la vida de nuestros hijxs. Y no solo eso, sino que depende de muchos factores como son: su carácter y personalidad, sus ejemplos parentales, su desarrollo evolutivo, etc.
Yo no estoy en contra de las guarderías. Yo estoy a favor de que cada mapadre haga realmente lo que quiera hacer. Y si lo tiene que hacer por obligación, pues no importa. Seguiremos luchando para que algún día podamos tomar con total libertad esa decisión.
Pero por favor, gente del tipo lxs listillxs , dejad que los demás hagan lo que quieran. Dejad de gastar saliva inútilmente con tantos sermones y tanta palabrería. Me alegro que a ti te haya ido genial, y que tu experiencia sea fantástica, pero mi decisión es otra, no es ni mejor ni peor, simplemente es diferente.
Y aquí termino por hoy 😁
Nos vemos pronto!!!💜💜💜

sábado, 20 de enero de 2018

#RECETAS

¡¡ALBÓNDIGAS EN SALSA DE ALMENDRAS!! (Para tres personas).
¡¡Hola, hola!!
Hoy os traigo una recetita de éstas, de toda la vida. Espero que os guste.
Para esta receta tenéis dos opciones : comprar las albóndigas ya hechas o hacerlas vosotrxs.
A mí, personalmente, me encantan estas albóndigas y a Pablo también. A él no le gusta mucho la carne, pero cuando es carne picada, al resultarle tan fácil masticar, se la come muy bien. Además, la salsa de almendras está espectacular! Todo hay que decirlo 😊.
Si quéreis hacer las albóndigas:
Ingredientes:
-1/5 kg de carne picada ( a vuestra elección).
-3 dientes de ajo.
-5/6 ramas de perejil fresco.
-1 rebanada de pan.
-Dos cucharadas de pan rallado.
-1 huevo (opcional).
-1/5 cucharadita de sal y 1/5 de pimienta.
-1/4 de vaso de leche.
Preparación:
-Ponemos en un cuenco la leche con el pan, y lo dejamos en remojo.
-Picamos los ajos y el perejil todo muy pequeñito y en un bol mezclamos con la carne. Añadimos la sal y la pimienta.
-Cogemos el pan mojado en leche y lo desmenuzamos sobre la carne. Mezclamos todo muy bien.
-Por último toca añadir el pan rallado, y si así lo deseas el huevo. Y volvemos a mezclar.
-Hacemos bolitas de carne, no muy grandes, y freímos con poco aceite (yo uso AOVE) a fuego medio sin llegar a dorar. Las sacamos y las dejamos escurrir en un plato con papel absorbente.

La salsa de almendras:
Ingredientes:
-1 cebolla mediana.
-2 o 3 cucharadas de almendras (yo uso crudas con piel).
-1 diente de ajo.
-1 rebanada de pan.
-Sal, laurel,azafrán (una ebra) y un chorreón de vino blanco.
Preparación:
-En una sartén a fuego medio-alto pochamos la cebolla. Cuando esté bien doradita la retiramos al vaso de la batidora.
-Asamos el diente de ajo sin piel, y lo añadimos a la cebolla.
-Cogemos las almendras y las salteamos entre 3 y 5 minutos. Las retiramos y añadimos al vaso de la batidora.
-Por último tostamos el pan y loa añadimos también al vaso.
-Cuando esté todo, agregamos agua sin llegar a cubrir los ingredientes por completo y trituramos.
*Todos los ingredientes se preparan en la misma sartén.
-En una olla ponemos las albóndigas, la salsa de almendras, el laurel, la sal y el azafrán. Tapamos, y encendemos el fuego medio. Si vemos que nos ha salido poca salsa añadimos un poco de agua hasta casi cubrir las albóndigas.
-5 minutos antes de apagar el fuego añadimos el chorreón de vino. En total el tiempo de cocción es de unos 15/20 minutos dependiendo de la potencia de vuestra hornilla.
-Ahora solo nos falta ¡irnos a comer!

Nos vemos pronto 💜💜💜!!





miércoles, 17 de enero de 2018

¿Qué ocurre cuando te enteras de que estás embarazada?

¡¡Hola a todos y todas!!
Hoy os hablo de un tema algo personal.
¿Qué pasa cuando te enteras de que estás embarazada y no ha sido planeado?
Te entra miedo, mucho miedo. De hecho, creo que no he tenido un miedo así en mi vida.
Y es que cuando te enteras de que estás embarazada te empiezas a plantear cosas que nunca antes te habías planteado.
¿Seré buena madre?¿lo haré bien?¿lo merezco?¿podré darle todo lo que necesite?¿Seré capaz? ¿Saldrá todo bien?¿qué tipo de madre quiero ser?...
Y empiezas a llorar, y llorar... y seguir llorando. Porque entre la alegría y el miedo, y las hormonas, por supuesto, te quedarás sin lágrimas durante unos días 🙈.
O por lo menos, esto es lo que me pasó a mí.

Cuando confirmé mi embarazo, minutos después me senté a comer, y mientras comía me corrían lágrimas y más lágrimas que parecían no acabar nunca. No sé si era ira, tristeza, alegría, o todas a la vez.  De lo que si estoy segura es de que el miedo se apoderó de mí.
Solo pensaba en la reacción de la familia, de los amigos, de la responsabilidad tan grande que era traer un bebé a este mundo. No me veía capaz, ni quería, tener esa responsabilidad. No, por lo menos en aquel momento.
Imaginaos a una chica de veintiún años que acaba de empezar su carrera, con millones de sueños, de proyectos, de ilusiones, y con unas ganas locas de vivir todo eso.
Yo siempre he querido ser madre, desde pequeñita. Siempre me ha parecido de esas grandes cosas que tenía que hacer en la vida, tener un bebé, mi bebé. Pero no me parecía el momento adecuado.
Le di muchas vueltas. Lo reconozco. Y sabiendo lo que hoy sé , no se las volvería a dar.
Realmente tenía una situación más que aceptable. No teníamos problemas económicos, convivíamos juntos en nuestra propia casa, llevábamos juntos casi tres años... Realmente, lo único que me asustaba de verdad era mi vida. La idea de no poder lograr todas mis metas, por las que con tanta ilusión había ido luchando poco a poco. De no poder vivir todas esas experiencias que me quedaban, y que quería, vivir.  Pero que equivocada estaba.
Es cierto que no he llegado a casi ninguna de las metas que aquel entonces me había propuesto.
Es cierto que no he vivido ninguna de esas experiencias que quería vivir.
Pero ¡ay amigo! he vivido otras, he cumplido y descubierto otras, que ni siquiera sabía que existían.
Y ahora tú me dirás ¿Pero y todas esas cosas que querías hacer y no hiciste, donde quedaron esas ilusiones? Siguen en mi. Y algún día las conseguiré. Quizás hayan cambiado algunas, pero lo que llevo aprendido desde aquel momento, el momento en el que supe que mi bebé existía, no tiene precio. Ahora tengo otras prioridades, pero no he renunciado a mis sueños. Quizás conseguirlas, ahora será más difícil, pero no importa. He cumplido sueños que ni siquiera sabía que tenía.
¿Sabéis cuando tu mundo cobra sentido por completo y te sientes invencible? Así me siento yo todas las mañanas cuando se despierta, y con esos ojos de ensueño me mira. Me mira atravesándome el alma. Y sin decir nada, me dice todo lo que tengo que saber.
Porque aunque a veces la vida no nos salga como queremos, siempre nos da otra posibilidad. Tú eres quien elige la opción. Quién decide cómo hacer las cosas y que rumbo darle.
Por muchos miedos que tengamos, tenemos toda una vida para enfrentarlos.

Nos vemos pronto 💜💜💜.

jueves, 11 de enero de 2018

¿Es un crimen quedarse en casa con los hijos/as?

Hola a todos y todas!!
Después de haber leído esta tarde un post muy interesante, de Armando Bastida (link), he decidido escribir yo también sobre el tema.
La verdad es que no se me había ocurrido hablar de este tema, tan debatido, hasta que lo he leído. ¡Y mira que creo que da bastante para hablar!
Él ha escrito sobre el día que su mujer decidió no volver a trabajar para cuidar a su bebé (trabajar al fin y al cabo también, pero sin remuneración económica).
Para poneros un poco en situación, yo tengo veintitrés años y mi hijo veinte meses. Cuando me quedé embarazada tenía veintiuno, y acababa de empezar la carrera de Educación Infantil, y mira tú por donde, tuve prácticas antes de lo establecido 😂😂.
Bueno, la cosa es que dejé la carrera (momentaneamente). No me encontraba bien, ni física ni mentalmente. Y hasta el día de hoy, no he vuelto ni a estudiar , ni a trabajar. Bueno, estudio inglés semi-presencial, pero no me requiere mucho tiempo fuera de casa.
¿Cómo me siento? Pues es la mejor decisión que he tomado. Como dice Armando en su artículo, hice lo que me pedía el corazón, y no tanto la razón y la sociedad. Para mi, ser madre, ha significado un cambio a nivel espiritual bastante importante. Me ha complementando bastante como persona, y me ha hecho ver quién soy de verdad. No puedo decir más que, soy increíblemente feliz.
El hecho de separarme de Pablo me da escalofríos. ¿Por qué tengo que separarme de mi hijo si ni yo quiero, ni él tampoco? Es aquí  cuando te preguntas si el realmente es necesario hacerlo. Y no. En mi caso no lo era, ni lo es.
En el tema económico, que es de los más determinantes en estos casos, digamos que no nos falta para vivir. Si yo trabajara podríamos permitirnos más ``lujos´´, más viajes, más salidas, más cosas. Pero no nos hacen falta. Sinceramente, prefiero renunciar a ciertas cosas para tener otras, que yo considero más importantes. Obviamente, Álvaro está de acuerdo en todo esto, sino no sería posible. Y sí, pienso volver a estudiar, pero creo que hay tiempo para todo, y ahora mismo es tiempo de estar con mi hijo. Siempre tendré la posibilidad de seguir estudiando, pero nunca recuperaré sus años.

Hoy día la sociedad no termina de entender que la libertad de la mujer reside precisamente en poder elegir. Si quiere trabajar, que trabaje. Si quiere estar en casa, que lo esté. Cada una sabe su situación y conoce sus limitaciones. Pero es algo que al entorno le cuesta entender. He escuchado cosas de todo tipo, cosas que a veces me limito a escuchar y ni siquiera a rebatir. No por nada, sino por cansancio mental. Cuando alguien no quiere comprender algo, no lo va a hacer por más que una se lo explique.
No son capaces de procesar que a ciertas personas (pocas hoy en día) les gusta estar con sus hijos/as, y quedarse en casa, y cuidarlos, y mimarlos, y ya está. Que no hace falta una guardería, ni unos abuelos. Ni eso de ``sal a divertirte más´´, ¿quién le ha dicho a usted que yo no me divierto eh?😏.Que no salga de fiesta, que no beba alcohol, que no me pinte las uñas, que me prive de ciertas cosas que antes hacía y ahora no, no significa que no tenga vida (como me han dicho alguna vez), que no tenga diversión. Parece que es bastante difícil de hacer entender que todas no pensamos igual, ni queremos lo mismo.
Socialmente lo correcto es volver a trabajar/estudiar, dejar a tu bebé en una guardería o con abuelos, dedicarte ratos (unos justificados otros no), y tener una vida social aceptable para el resto del mundo.
Pues no. Yo respeto quien lo haga, y a quien piense así. Pero  no cambio el tiempo que paso con mi hijo, por mas revoltoso que sea y por mas cansadísima que acabe el día, por nada.
Soy juzgada, me miran raro cuando lo digo, pero a mí eso ``no me quita el sueño´´.
Así que si tenéis la posibilidad, y queréis hacerlo no escuchéis al resto del mundo, solo a vosotras/os y a vuestros hijos/as. Eso es lo que realmente importa.

Nos vemos pronto!!!!💜💜💜

sábado, 6 de enero de 2018

¿Realmente existen las casualidades?

Hola a toooooodxs!!

¿Creéis en las casualidades?
A veces pasan cosas que , por pequeñas que sean, te hacen pensar que todo está conectado.
En esta ocasión, nos pasó algo. Una minucia de esas que te hacen pensar y también sonreír.

Hace poco, una amiga vino a casa con una bolsa con juguetes de su hija para Pablo. Juguetes que ella ya no usaba. Entre multitud, venía un cochecito diminuto (cuando digo diminuto, es literalmente diminuto😂), y que a Pablo le encantó.
Por cosas de la vida, un día se nos olvidó cuando estábamos con unos amigos, y al final se extravió.
Días después mi hermano apareció con otro coche diminuto (él no sabía nada del cochecito extraviado), no exactamente igual que el que teníamos , pero primo-hermano.
La cosa es que él encontró este cochecito en un hostal, de alguien que lo había olvidado también, y claro, se lo trajo para Pablo.

Es una historia sin la mayor relevancia, la verdad. Pero son estas pequeñas cosas las que nos hacen reflexionar sobre el mundo. La conexión, la casualidad.
Alguien perdió un cochecito para que llegara a Pablo y ``recuperara´´el que había perdido.
No se si os lo he dicho alguna vez, pero no soy una persona muy fiel a los dogmas de la sociedad. Creo simplemente en ciertas cosas que he ido valorando con los años. Se podría decir que yo soy una fiel creyente de la vida. De la vida en sí misma. La naturaleza, cómo se regenera, cómo cada cosa ocupa un lugar, un espacio y un tiempo. Y estas pequeñas cosas nos recuerdan que la vida es una cadena de acontecimientos conectados entre sí, que de mayor o menor importancia, nos hacen ser todos un uno.
¿Qué pensáis vosotrxs? ¿Creéis en las casualidades?

Nos vemos pronto!!! 💜💜💜